この所テレビに出ている芸能人の方々も進んで肉体改造して、自慢の身体をお茶の間に届ける人が増えていますね。
例えば、"オードリー春日"。彼はボディビルの大会に出ていえます。
同じくボディビルダーと言えば"金子賢"さんもそうではないでしょうか？
金子賢さんの画像を1度ネットで探してみてください。びっくりするぐらい完成度の高い体をしております((((;゜Д゜)))
あとは芸人さんで言えば、"松本人志"さんもそうです。昔とは違うくらい胸板は厚いですし、肩や腕周りが大きくなっています。
これはやはり、筋トレのブームがやってきているのではないでしょうか？
もしこのブームが本物であれば、もう嫁から｢鍛えすぎないで、キモくなるから(=_=)｣と言われる事も減るのではなかろうか。
しかし筋トレはやはりやった方がいい行為だと思います。その理由と言いますか、トレーニングをする事で得られるメリットを下にまとめてみました。
筋トレをしようか悩んでいる方や、最近筋トレを始めた方は読んでいってください。
■筋力トレーニングの9つのメリット
①筋トレをすると見た目が格好よくなる。
② ダイエット効果がある。(基礎代謝量が上がり、太りづらく痩せやすい身体になる。)
③トレーニングからの負荷により精神的に強くなる。
④辛さを体験し他人に寛容になれる。
⑤体力が上がり疲れずらく、集中力が増す。
⑥抑鬱効果がありポジティブな思考が手に入る。
⑦自身を持てるようになり、異性からもモテる。
⑧体の信号に敏感になり、自分の状態を客観視できる。
⑨普段の食事にも気を使うようになり、健康的になる。
ざっと挙げただけでこれぐらいはあります。
軽い負荷でも良いですので、適度なトレーニングを少しづつ、やっていきましょう(^^♪