-夜明け-

-夜明け-
ラピュタの道から見た夜明け。
この日はまだ日の出は遅くて、7:20の写真です。
挫けそうになってた時、何度もここで元気をもらいました!

撮影日:2012/12/12
撮影地:ラピュタの道

#ラピュタの道

小倉駅俯瞰夜景

リーガロイヤルホテル小倉の24階から見下ろした小倉駅周辺です！

うまく光を拾ってくれて実際よりも賑やかな写真になりました♪

カメラ: OLYMPUS E-PM1

レンズ: OLYMPUS M.ZUIKO DIGITAL 14-42mm F3.5-5.6 II R

ISO感度 200

露出時間 10 (10/1) 秒

露光補正値 0 EV

絞り f/9.0

焦点距離 14 mm

カロリス3ヶ月！（68.4→63.4kg）

あまりブログでは言及してませんでしたが・・・
3ヶ月前からカロリー制限を始めてました＾＾；
方法としては、1日1食置き換えをベースにして、
食事は野菜中心、
ビタミンミネラルのタブレットを併用して栄養不足にならないように、
といった方針でやってます。

今のところグラフは右肩下がりで順調のようです＾＾
毎日朝から体重を量っていますが、前日よりも減っている、
というのが毎日の小さな喜びになっています。
（もちろん減らない日、増える日もありますが）
まあそんなに厳しくせずにゆる～く長く続けていくのが大事だと思ってます＾＾

ココ最近、しばらく64kg台で平行線でしたが、徐々に63kg台が見えてきています。
このまま順調に行きたいなあ＾＾