世間一般には、
朝方食を抜くと肉体に良くないと言われていますが、
肉食動物は２４時間一食取れれば御の字ですし、
忙しくて朝方食抜きで、激務に耐えているサラリーマンの方達は
たぶん日本中に万単位で元気に生きていると思います。
わたしがスリムな体系を保っていて、
日々の仕事に追われていた頃は、
朝方は水を飲んでおしまい。
13時も簡単に高級肉のステーキで済ませ、
19時だけは日本酒と一緒にしっかり食べていた時期が、
確か二年くらい有ったと思います。
幸いにしてなのか、当然なのかは分かりませんが
体調を崩すことも無く、別に減量を気にすることも無く、
元気に生きていたのは、
カロリーの摂取量と消費量のバランスが
ちょうど良かったからでしょう。
とりわけ朝方食抜き減量を実践していたわけでもないのですが、
時間の節約とか、
とにかく朝方食をとる必要性を感じなかったので、
そうしていただけですが・・・
人間の肉体というのは結構な順応性を持っていまして、
朝方食抜きの２４時間二食の生活が長くつづいていても、
特に栄養のバランスに問題なくて、
暴飲暴食したり、過剰なカロリー摂取がなければ、
肉体の方も、まぁ仕方が無いか！って事で、
諦めて順応してしまうのではないかなって思っています。
栄養学の先生に言わせると、
とんでもない事だって言われてしまうのかもしれませんが、
ダイエットゼリー オレンジ味やダイエットＥＸにお金を使うくらいなら・・・
規則正しい生活で、
適切な栄養バランスの食事をしっかり摂取していれば、
２４時間二食状態のほうが、経済的だし、
健康的だと思いませんか？
こんばんわです＾＾
5日からトルクメニスタンに
行ってきまーす♪
父には、こんな不景気にって
言われたけど（笑）
でも、わし的にはこんな時期だから
かもしれない。
お金がないから何もしないのも良くないし、
転職だってしなければ先に進まない。
不景気だけど、不景気知らずの会社も
あるし。
副業をして頑張ってる人もいる。
わしも・・・転職が決まったので、
退職金でリフレッシュしてくるつもり。
帰ってきたら、心機一転！
次の会社は、きちんと残業代ももらえるし。
残業代請求をする必要もない。
前の会社ももめて、何人かがやめてったし。
JOBAやヨガで
リフレッシュしたり、ストレス発散もしてた。
けど、待ったり過ごそう
そう思う日もあって・・・
疲れている自分に気づいたりもしてた。
クリーニング師をとるために、兄も頑張るらしく
今だからこそ前進しないといけないこともある。
そんな甘くないなんて言っていたんだけどね。
誰かが頑張って、一歩進めば、それだって
頑張る気になるかもね。
新宿に買い物行っておにぎりを
食べて、準備はバッチリ！
みなさま、気分転換は大切ですよー♪
ちょっと映画館行くのでも良いし。
なにも考えず
待ったり過ごそう
ってのもアリだし。
さてさて・・・
6時には日本から脱出！！
3㌔くらい太るのは覚悟してー
パワーアップして帰ってくるぞぉーーー！！！
色々大変だけど・・・
みなさま頑張ろうねっ。
悪いことばかりじゃないからさっ♪
5日からトルクメニスタンに
行ってきまーす♪
父には、こんな不景気にって
言われたけど（笑）
でも、わし的にはこんな時期だから
かもしれない。
お金がないから何もしないのも良くないし、
転職だってしなければ先に進まない。
不景気だけど、不景気知らずの会社も
あるし。
副業をして頑張ってる人もいる。
わしも・・・転職が決まったので、
退職金でリフレッシュしてくるつもり。
帰ってきたら、心機一転！
次の会社は、きちんと残業代ももらえるし。
残業代請求をする必要もない。
前の会社ももめて、何人かがやめてったし。
JOBAやヨガで
リフレッシュしたり、ストレス発散もしてた。
けど、待ったり過ごそう
そう思う日もあって・・・
疲れている自分に気づいたりもしてた。
クリーニング師をとるために、兄も頑張るらしく
今だからこそ前進しないといけないこともある。
そんな甘くないなんて言っていたんだけどね。
誰かが頑張って、一歩進めば、それだって
頑張る気になるかもね。
新宿に買い物行っておにぎりを
食べて、準備はバッチリ！
みなさま、気分転換は大切ですよー♪
ちょっと映画館行くのでも良いし。
なにも考えず
待ったり過ごそう
ってのもアリだし。
さてさて・・・
6時には日本から脱出！！
3㌔くらい太るのは覚悟してー
パワーアップして帰ってくるぞぉーーー！！！
色々大変だけど・・・
みなさま頑張ろうねっ。
悪いことばかりじゃないからさっ♪
前から相方が新たに・・・
ダイエットシェイク ココア味となるものを始めました。
本当に・・・
聞いて良いと言われると、何でも試したくなる！
それが相方です・・・。
ま、努力は認めるんだけど、どうなのよ？って
感じで。
トマト寒天もハマってた時期が
ありました
その時は、飽きないのか？と思うくらい食べまくり
食べ続け・・・
そして
「運動をしないと意味がないんじゃない？」と言ったら、
何か足りないものに気付いたみたい
腕立てを突然はじめてた（笑）
ま、たぶん最大の敵は持続みたい。
「これは向いていない」とやめてしまったり
「効果がない」と決めつけたり
持続をして、初めて意味があるとおもうんだけどなー。
結果を出すのが早すぎっ！！って思うけどあさってで
おわってるんじゃないの？って勢いで。
ここのところ、さらなる効果を目指しているらしい。
エアリーシェイプ購入計画中（笑）
前向きな気持ちはわかるよー。
でも、５キロの変わっていないような気がする。
ま、スピルザＤがあるから、うまい棒(明太味)でも
好きなだけ食べちゃえ～タイプだからね・・・。
しかも晴れ時々雨のち曇りだから・・・とその日の行動を変えるから、
決まったことができないわけで。
習慣も何もない…。
ある意味相方の趣味はダイエットなのかもしれないと
考えてしまったりします。
むしろ５キロ痩せなくても関係ない…みたいな、ねー。
オレもそんな趣味をみつけようかな？
休みと言えば…ゆっくり過ごそうだからな～
ではでは～おしまい！！！
ダイエットシェイク ココア味となるものを始めました。
本当に・・・
聞いて良いと言われると、何でも試したくなる！
それが相方です・・・。
ま、努力は認めるんだけど、どうなのよ？って
感じで。
トマト寒天もハマってた時期が
ありました
その時は、飽きないのか？と思うくらい食べまくり
食べ続け・・・
そして
「運動をしないと意味がないんじゃない？」と言ったら、
何か足りないものに気付いたみたい
腕立てを突然はじめてた（笑）
ま、たぶん最大の敵は持続みたい。
「これは向いていない」とやめてしまったり
「効果がない」と決めつけたり
持続をして、初めて意味があるとおもうんだけどなー。
結果を出すのが早すぎっ！！って思うけどあさってで
おわってるんじゃないの？って勢いで。
ここのところ、さらなる効果を目指しているらしい。
エアリーシェイプ購入計画中（笑）
前向きな気持ちはわかるよー。
でも、５キロの変わっていないような気がする。
ま、スピルザＤがあるから、うまい棒(明太味)でも
好きなだけ食べちゃえ～タイプだからね・・・。
しかも晴れ時々雨のち曇りだから・・・とその日の行動を変えるから、
決まったことができないわけで。
習慣も何もない…。
ある意味相方の趣味はダイエットなのかもしれないと
考えてしまったりします。
むしろ５キロ痩せなくても関係ない…みたいな、ねー。
オレもそんな趣味をみつけようかな？
休みと言えば…ゆっくり過ごそうだからな～
ではでは～おしまい！！！