朝、夜の過ごし方

今回は、朝と夜の過ごし方について考えてみる。
というのも、だらだらと朝と夜を過ごしていると、

「疲れがとれない。」
「気分があがらない。」

という事になり、この状態で仕事に向かう事になる。



この状態で仕事をしても、効率的に仕事をこなせず、
帰るのが遅くなり、まただらだらと過ごすという
恐ろしい負のスパイラルに陥る事に為りかねない。。



ではだらだらと過ごしている朝、夜はどうしているかと言うと、


■だらだら朝
　・時間ぎりぎりまで起きない。
　・起きても、ぎりぎりまでソファーで二度寝する。
　・朝ご飯を食べない

■だらだら夜
　・風呂に入らず、そのまま寝る。
　・動画を見て、何となく時間を潰す



それでは、こんな風に変えてみたい。

■朝
　・朝、起きたらストレッチ。
　・ご飯をちゃんと食べる。
　・余裕を持って、会社に向かう

■夜
　・お風呂にしっかり入る。
　・今日の振り返りをする。
　・ToDOリストの見直し



まずは、今日から実践だ。
いずれ習慣となるまで。



ではでは

ダーツにはまった。。

最近、ダーツにはまりました。


きっかけは、会社の仲間とわいわいと行った事ですが、
仲間にマイダーツ、結果を記録するカードの買う事を勧められ、
買った結果、見事にはまりました。。。


ダーツのレベルによって、レベル（＝フライト）が分かれており、
ＳＡ、ＡＡ、Ａ、ＢＢ、Ｂ、ＣＣ、Ｃフライトまであります。。
ダーツを始めるに当たり、目標となるのがＡフライトと言われます。


現在、ダーツの練習をするために、一人でちょこちょこ出かけています。
練習のお陰で何とか、ＢＢフライトまで辿りつき、
目標のＡフライトまで、後一歩。。。


しかし、その後一歩の壁が厚い。厚すぎる！！！


まぁ～、ダーツは楽しみながらこれからも続けて行きたいので、
焦らずに、楽しく続けて行こうかなと思います。


ではでは

最近

社会人になって、早数年が過ぎ…

最近、生活がマンネリ化してきて、気分が上がらないため、
自分の生活を整理してみる。整理のカテゴリとしては、

①仕事
②プライベート

の２つがまずは分けれると思う。
各カテゴリ毎に考えてみよう。


①仕事
に関しては、チャレンジせずに、淡々と仕事をしているため、
仕事があまり楽しく感じない。
そこで何故、チャレンジをしないのかを考えてみる

１．安定志向
２．残業回避

いずれも、スキル不足が根本にあるのかと。
スキルがあれば、失敗のリスクも低くできるし、
仕事のスピードが上がれば、残業も少なくて済む。

従って、スキルアップのため、精進していこう。


②プライベート
に関しては、自分で行動していないために、
新しい事がなくて、マンネリ化しているのだろう。
まずは、新しい事を始めよう。



そして、何より胸を張って生きていたい。
そのためには、自分を誇らしく思うため、
やはり、日々しっかりと一歩ずつ進んでいく事だ。