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2023年12月関節リウマチ発症
寛解できると信じ、この病気と向き合うために
ブログ始めました
日々の日常と関節リウマチの記録を
ただただ、気ままに綴っています
性格真反対でこぼこ兄妹の2児母&
元トラブルメーカーによるドタバタな
日常をご覧ください
最近の仕事ですが、、
ぼちぼちやってます
時々、仕事中に指の使いすぎて
痛くなるときがあっても前よりは
痛いって素直に言えるようになった
明後日の診察で血液検査するけど、、
CRPの数値がどうなってるか
すごく気になる
生物学的薬剤お休みしてから
約1ヶ月、仕事復帰してちょうど1ヶ月。
仕事中に無理しちゃうこともあるから
数値上がってるかもしれないけど、
復帰しちゃったから仕方ないかも
仕事復帰したおかげで、
前よりもメンタルだけは安定してる
ストレス溜めると関節リウマチにも
良くないよと看護師さんに言われたから
溜め込まないように気をつけてる
仕事中常に思ってるけど、私にとって
やっぱ人と話すって大事だよなと
実感してる
あと、仕事復帰した直後かな？
ストレス溜め込まないようにするために
どうしたらいいか考えてるときに、
またまた推しのYouTuberさんが
タイムリーな動画上げてて実践
自分のなりたい姿を
紙の真ん中に書いてそこから
どんな目標があって達成したいか、
どんな日々を過ごしたいか。
いろいろ書き出したら
自分のなりたい姿が見えてきた
なんかたくさん書いてあるけど
例えば、自信が持てる体型でいたい
↓
だから痩せたい
に繋がってるんだけど
痩せたいって言っても、
急に1ヶ月で10キロ痩せたとか
ほぼ身体に悪いし、健康的に痩せるなら
1ヶ月2-3キロ落とせばベストであって
じゃあ、今日ドカ食いしちゃったから
太っちゃったどうしようじゃなくて、
人間そんな簡単に痩せないけど太ることも
できないものなので
食べた翌日の体重増加は、
ほぼむくみって知っておけば
1日くらいドカ食いしても大丈夫って
思えるようになった
"どうやって過ごしたいか"
仕事、病気のこと、家族、人間関係。
それぞれに少しだけ目標を設定して。
紙に書いたら分かりやすくなって
仕事でストレス溜まることがあっても、
ま、いっかって思える
ポジティブ思考が身についた
どれだけネガティブ思考だったの私は
私みたいなこんなメンタル豆腐な人、
そうそう居ないと思うけど
後ろ向きに物事考えちゃう人は
ぜひ実践して欲しい