朝ご飯 ヨーグルト 1つ 76kcal
昼ご飯 もやしスープ 28kcal
間食 あめ 1粒 16kcal
夜ご飯 ご飯 1杯 252kcal
麻婆豆腐 84kcal
さばの味醂干し 1匹 193kcal
肉野菜炒め 24kcal
牛乳 1杯 127kcal
黒豆の煮物 11kcal
チーズ 1つ 64kcal
オレンジ 1/2こ 24kcal
葛餅 190kcal
合計 968kcal
合計 1088kcal
顧問に、大会が近いからダイエットはやめとけ って言われまして
とりあえず普通に夜ご飯食べてみたんですよ
私はいろんなものをちょっとずつつまんで食べるタイプだから、食べ過ぎるんですねきっと｀‐ω‐´)
お腹苦しくなるまで食べてしまう…
☆今日の体重☆
60kg(昨日から+1.0kg)(初日から±0kg)
夜ご飯食べただけで体重戻って萎え萎え…
やっぱダイエット続けます←