昼寝大好きなのに

うわー、眠い・・・
この午後の時間って一番強烈な眠気きますねえ。

昼寝って、でもしないよりした方がいいんだよね？
昔は、よく「昼寝は夜の睡眠に影響を与えるからダメ」みたいなこと言ってませんでしたっけ？
でも今って、大企業でも15分くらいの仮眠の時間を取るくらい必須になってきてるそうです。

完全に寝なくても、目をつぶってるだけでも脳にはいいとか・・・
活性化するんだそうですよ。
無理に眠気を抑えて仕事しているより、効率は上がるそうです。

でも私の場合、昼寝したら3時間くらい平気で寝ちゃうけどね（笑）。
で、夜も普通に眠いし。
寝不足なのか、寝過ぎなのか（笑）。

特にこれから寒い時期になって、益々眠気が続きます。
はあ、熊ちゃんみたいに冬眠したいわー