今月のワークアウト(ランニング)
1日 8.31キロ
2日 3.26キロ
3日 14.9キロ
4日 9.67キロ
5日 ①5.16キロ ②10.8キロ
6日 18.5キロ
7日 10.9キロ
8日 13.8キロ
9日 11.5キロ
10日 1.17キロ
11日 17.4キロ
12日 13.1キロ
13日 13.8キロ
14日 12.6キロ
15日 12.4キロ
16日 9.09キロ
17日 10.4キロ
18日 8.65キロ
19日 5.34キロ
20日 11.2キロ
21日 8.54キロ
22日 7.92キロ
23日 9.87キロ
24日 4.53キロ
25日 ①5.23キロ ②10.4キロ
26日 0キロ
27日 2.86キロ
28日 9.11キロ
29日 7.23キロ
30日 5.26キロ
11月度合計 292.9キロ
2018年度〜2022年度合計
23585.48キロ
2023年8·9·10·11月度合計
1304.94キロ
