アートで鬱病が治った！
パステル曼荼羅アーティスト
心理セラピスト
関口三枝子です
『愛と光』をテーマにした
癒しのアートを描いています✨
今日は一粒万倍日
朝から何をスタートしようかと
思っていましたが、最近Instagramの
リール動画に文字入れの仕方を学んだ
ので、初投稿してみました！
そちらの投稿はこちら↓
SNSは苦手な分野なのですが、
上手にできたかどうかはさておき、
何でもチャレンジです
さて、今日は人間関係のご相談
その方は
旦那さまが聡明な方で、旦那さまに
すぐに言い返すことができなくて
モヤモヤしてしまうのがお悩み
あとから、あー言えばよかったー
こー言えばよかったーって
モヤモヤしてしまうんだそうです
以前のわたしがそうでしたから
そのお気持ちとてもよくわかります
すぐに言え返せないのには理由が
あって
✅奥様が優しすぎる
✅自分の考えがまとまっていない
✅自分の考えに自信が持てない
✅自分軸がしっかりしていない
✅夫婦間で、立場に差がある
✅我慢してしまう
こんなところでしょうか
じゃあ、どうすればいいのか？
まずは、
言い返せない理由を知ること
次に
自分の意見をゆう訓練をすること
上記の✅項目のどれに自分は当てはまるのか？
優しすぎたり、我慢をしすぎていたりすると
それは自分をいじめていることになります
我慢することで、いずれは不平や不満が
出てきますから、溜め込まないように
しましょう
すぐに言い返すことができなくても
後からでも旦那様に、あのときは
こう思ったんだよと伝えるといいですよ
自分が楽になりますから…
そして、徐々に自分の意見をゆう訓練をしていく
必要があります
そのために有効なのが、紙に自分の言いたいことを
書き出してみるんです
紙に書き出すことで、頭の中が整理され、
筋道の通った話しができます
話しがあっちへ行ったり、こっちへいったり
することもありません
言うことを忘れてしまった！なんてこともないです
紙に書くと自分の思考のクセにも気づけて
一石二鳥です
結論、
言い返すのが苦手な方は、紙に書いて
後からでも旦那様に伝える練習をする
諦めない！
後からでも旦那様に伝えることができれば
自分にも伝えることができたってゆう
自己肯定感をあげることができます
自分の思考パターンがわかり、
自己肯定感があがれば、
徐々に旦那様にも言い返すことが
できるようになってきます！
ようは、
自分を大切にしてあげてください
ってこと！
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会期:2022.10.6(木)-9日(日)
会場:東京芸術劇場ギャラリー1
主催:日欧宮殿芸術協会
運営:クリエイト.アイエムエス株式会社
展示作品
『薬師如来』
アーカイバルデジタルグラフィック
版画
作品サイズ
54cm×54cm
こちらの作品は
2022.6月スペインとフランスで
展示していただいた作品で、
日本国内では初の展示になります
詳細はこちら
原画は同じ会場で11月に展示予定です
↓↓↓
第30回 国際平和美術展
会期:2022.11.8(火)-12日(日)
会場: 東京芸術劇場ギャラリー1.2
主催:I.P.A実行委員会
運営:株式会社クオリアート
作品サイズ
72cm×72cm
⭐︎芸術の秋⭐︎
五感を満たしに意識的に
アートに触れにきて
くださいね♪
いつも最後まで読んでいただき
ありがとうございます
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