チャリ通開始165日目（10/2/13） 雨の馬鹿！

ここ３か月くらい、月の真ん中あたりの１週間が

確実に雨続きな感じです。

人が折角自転車通勤を

頑張りたいと思っているのに、

こう雨が続くと、

かなりテンションさがりますね

昨日は１日曇りやったんで、

なんとか往復で頑張りました。

今日も曇りやったんで、

カロリー貯金するぞ！と意気込んでましたが、

寝坊してしまった為、

やむなしで車に乗っていくことに・・・

いかん、今月は最低目標の月３００キロを

きりそうだ・・・頑張ろう。

■昨日の運動

朝：自転車通勤（２０ｋｍ）

夜：自転車通勤（２０ｋｍ）

朝飯：なし

昼飯：ロースかつ弁当、カップラーメン

夜飯：カレー６００ｇ

今朝の体重：81.8キロ（前回から、-0.3kg）

今朝の体脂肪率：21.6（前回から、+0.3）

チャリ通開始158日目（10/2/6） 友達が独立した！

会社を起こした奴がいる～

会社に残った俺がいる～

いやー、周りからまた一人、

独立して自分の城を持った友人が出てきました。

居酒屋をオープンさせたんですが、

昨日オープンで、オープン前からも色々準備を

手伝ったりで、店に出入りさせてもらっとったけど、

大変そうだけど、凄く楽しそう

凄くバイタリティ溢れる友達なんで、

きっと成功してくれることでしょう

俺も３５までには独立したいなぁ・・・

じゃなくて、するように計画しています

負けんよぉ～っ

っちゅーことで、

昨日はとりあえずランチを食いに行きました。

昼はラーメンということで、

愛妻弁当を食ったばっかで店に行ったけん、

軽くラーメンだけ・・・と思いよったら、

「白飯めっちゃ美味しいけん食っていきーよ！」

ということで、頂きました。

めっちゃうまーでしたが、

弁当食ってラーメン食って白飯食って、

満たされん俺の腹って・・・

もちろん、我慢はしましたがｗ

そして、夜の居酒屋の方もいくとは思いませんでした。

会社の上司が凄く飲みたそうだったんで、

急きょ、この友達の店もオープンやしってことで行くことに。

折角自転車漕いでも、プラマイ０って感じですかｗ

先週から飲みに行きすぎな感があるので、

（２，３日に１回のペース）

さすがに嫁さんにキレられそうなんで、

今日は早く帰って、今日明日で家族サービス頑張るとしますｗ

■昨日の運動

朝：自転車通勤（２０ｋｍ）

夜：自転車通勤（２０ｋｍ）

朝飯：ピザ２カット（昨日の晩の残り）

昼飯：愛妻弁当、ラーメン、白飯１杯

夜飯：つまみ何品か、焼酎５合

今朝の体重：82.1キロ（前回から、+0.7kg）

今朝の体脂肪率：21.3（前回から、-0.9）

チャリ通開始157日目（10/2/5） スタートから４キロ減！

２００９年９月２日にスタートした自転車通勤ですが、

走った日の行きと帰りでエクセルで走行管理をしているんですが、

同時にその日の朝に体重と体脂肪率もチェックいれていってるんですが、

ピークの８５．２キロからすると、約４キロ減

体脂肪率は１０月末から計りはじめたんですが、

それからでも２３．４％から２２．２％と、１．２％減の状況です。

とりあえず、２０％切りたいですね！

とりあえず、全くの食事制限無し！で、

逆に朝お腹が空いておにぎり食べたり、

夜飯も普通にご飯３杯とか食っちゃったりして、

食べる量が増えた

にも関わらず、順調に痩せて行ってるんで、

かなり嬉しい感じです。

しかも、自転車通勤始める前は、

食べ過ぎた次の日の体重変化が２キロ３キロ平気で

変動していたんですが、

最近はどんだけ食っても、

翌日ほとんど変わってないんで、

新陳代謝が上がったんではないかと思います

しかも嬉しい声として、

年末、中学の仲間達と忘年会をしたんですが、

辛口な奴らからも、

「痩せたね！ｗ」

と言われたのが、凄い嬉しかった。

ズボンが下がるな～って思ったら、

ウエストも４ｃｍ細くなって、

ベルトも一つ穴開けたし、

とりあえず順調に痩せて行ってます

気持ちよく汗もかくし、

ストレス解消にもいいし、

自分で思っている以上に自転車通勤ライフを

楽しんでやれているのが、

自分でも驚きです。

楽しんで続けられそうなんで、

本当に始めてよかったチャリ通

■昨日の運動

朝：なし

夜：なし

朝飯：コンビニおにぎり２個

昼飯：袋ラーメン（うまかっちゃん）、コンビニおにぎり２個

夜飯：ピザＭサイズ１枚と更に２カット

今朝の体重：81.3キロ（前回から、-1.0kg）

今朝の体脂肪率：22.2（前回から、+-0）