GWの後は？

皆さまこんにちは

GWどんな休日になりましか

旅行に行かれた人

家族と公園やレジャー施設にお出かけした人

家での〜んびりした人

趣味に没頭した人etc......

きっとみなさん、たくさん楽しい思い出ができたんでしょうね

今年の我が家のGW...毎回恒例の里帰りはせず

長男の部活

バスケット部の遠征（車だし）に明け暮れた日々でした

ですが、次男三男を、毎日家で留守番させるわけにも行かず、暇を持て余すので

部活の遠征先（2日間は宗像市）に連れて行き、その遠征先で公園を調べ

一緒に遊んで来ました

pic上の２枚は宗像市の『ふれあいの森 総合公園』pic下の直角に滑る滑り台は

『古賀グリンパーク』

風が強くて肌寒い日もありましたが、次男三男はスケボーやキックボードでも遊び、いつまでたっても遊びやまず帰る気持ちにさせるのが大変でした

やはり男の子は外で遊ぶのが1番ですね

私も子供と久しぶりにバトミントンやドッヂビーで遊んで楽しかったです

こう楽しいと、家族や友達と過ごす時間や1人の〜んびりな時間もっともっと欲しいなぁ......なんて、思っちゃいますよね。

でも、お出かけしたり、遊んだりすると、どうしてもお食事、乱れませんか？

お出かけも急に決めるとお昼の「お弁当」の準備もできてないし、とりあえず、コンビニやスーパーで買って行こう！てなりませんか？

それに、みんなでワイワイ集まると、楽しくてついつい食べすぎちゃて.....。

飲み過ぎちゃって....。

コンビニやスーパーのお弁当も、お手軽ですし、たまには良いですが、やはり家庭で作る料理とは違い、濃い味付けですし、添加物も多く含まれています。GW明け、なんとなく胃がスッキリしないというあなた！

また、食べすぎ飲みすぎでGWの間に体重増加もしくは身体が浮腫んでいる！というあなた！

GW中の体重増加や胃の疲れはこの２〜３日でリセットしてしまいましょう。

体重の増加も増えてから２〜３日の間に戻してしまえば大丈夫

そ、こ、で

★☆★☆  私のオススメする方法  ★☆★☆

食べすぎたと思った次の日は

胃を休めるため少しだけ食べるのを待って

朝起きたら、コップ一杯の白湯をのみ、お昼くらいまでは、固形物は何も食べず

お水をたくさん飲んで、プチ断食

（GWたくさん楽しんだんだから、これくらいの我慢ならできそうでしょ？）

お昼から1番最初に口にするのは、消化の良いもの！蒸し野菜やよく煮込んだ野菜スープ、お粥、湯豆腐なんかがおすすめです

これで食べすぎた胃の負担も軽減、たくさん食べたくなっている気持ちも落ち着きますよ

是非試してみて下さいね

耳つぼダイエットカウンセラー 池邉でした

｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ

ボディーサロン IDYLEEでは、耳つぼダイエットの無料カウンセリングを行っています。

★  GWで太っちゃったのもあるけど、ずっと痩せたいと思っていた。

★夏も、もうすぐそこまで来ているのに身体のお肉が気になって仕方がない。

そんなあなた！耳つぼダイエットで楽々スリムなBODYを手に入れましょう。

ダイエットは、始めたい！と思ったその時が大事なんです

無料カウンセリングのご予約 お待ちしております。