洋式便所での正しいきばり方洋式便所での正しいきばり方 正しく大便をきばる方法の詳細な図解です。学校や会社でなかなかトイレの方法を教わることはないので、便秘気味の人やその他困っている人には役に立つかも。その方法はとても簡単で、3ステップだけ。 足の下に台座などを置いて、膝(ひざ)をおしりよりも高くする 少し前屈みの状態になり、肘(ひじ)を膝(ひざ)の上におく。 おなかを膨らませ、背中をまっすぐにする。 この3ステップが正しい姿勢のようです。