4/26(火)怒らない努力初日
朝から1回も息子を怒る事なく過ごした。
傾向と対策
①雨の日だから気分が落ち込みそうだった。
→プレ幼稚園を休んで、保育園に行ってもらった。一緒にいる時間を短くした。
→出勤はどっちでもいいと言われたが仕事に行った。気が紛れて本当に行って良かった。必要としてくれる職場に感謝。
→息子の夕ご飯は好きそうなパリパリ系の餃子に具材を入れておやつ感覚で食べてもらった。ご飯も焼きおにぎり。あまり食べなくても良しとした。
→いつもイライラしてしまう寝る前のグズグズは、寝る合図だと思ってしめしめと思うようにした。絵本は3冊までは良しとした。
結果
めちゃくちゃスムーズに事が運んだ。
保育園から迎えたあと、息子もあまりイヤイヤせずに、終始上機嫌で1人遊びも結構してくれた。
今まで怒ってた事に対する罪悪感もなく、モヤモヤしない。
明日も挑戦してみる！