食事を変えればお肌も変わる?！

食事に気を使っていますか?

栄養をバランス良く摂取していく事は、健康な体を作るだけでなく、

キレイなお肌を作る上でとても重要な事なんです。

特に、カルシウムは、欠かす事の出来ない物です。

ターンオーバーを促進してくれる効果があるんだそうです！

規則正しく、バランスの取れた食事を心掛け、体もお肌も元気にしていきましょう。

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食と薄毛

男性の多くの方が、薄毛を気にされています。


これまで、多くの男性のお客様を担当させて頂いた経験から、

薄毛の人には、ある共通点があるように思います。


それは、食。



お話を聞いていると、
動物性脂肪の摂取量がかなり多いです。


毎日、毎食のようにお肉を食べていたり、
頻繁にラーメンを食べていたり…etc.

また、野菜の摂取量がとても少ないことも特徴的です。




薄毛を気にされている男性の皆さん、
まずは、食生活を見直してみて下さいね。




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白髪は抜くと増える?

「白髪を抜くと増える」という事を聞きますよね。

しかし、白髪は抜いて増えるということはありません。

体質や加齢、場合によっては食生活、睡眠不足、ストレスなどで増えるもの。

規則正しい生活を送る事が大切です。

白髪が気になると、抜いてしまう方が多いようです。

しかし、抜いてしまうと毛根を傷つけてしまい、

髪が生えて来なくなってしまう可能性がありますので注意してくださいね。

気になる時には、白髪は抜かず、切るようにしましょう。

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