肌の表面と内側のwケア
お肌内部のケアが不十分な方が多いようです。
髪の毛と一緒で、お肌も表面と内部のケアが必要です。
表面だけケアをしても、内部に水分や栄養分が入っていない状態ではトラブル改善はできません。
まずは、お肌内部の保水、栄養補給を行い、表面のケアをしていきましょう!
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頭のツボってどのくらいあるの?
頭には、約150個のツボがあると言われています。
体全体にあるツボの、約20%は、頭にあるんだそうです。
ツボの位置により、効果は様々です。
例えば、頭のてっぺんにある百会は、ストレス・便秘
こめかみにある和りょうは、老化・頭痛
首と頭の境目にある風地は、抜け毛・肩コリに効果があります。
このように、ツボの数が多い分、疲れを取るだけでなく
お肌や髪にも効果があります。
頭のツボを刺激していくヘッドスパ。
取り入れてみてはいかがですか?
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手荒れを予防するには?
手荒れ対策されていますか?
普段の生活の中でおこなえる簡単な方法をお伝えします。
・食器洗剤は薄めて使う
食器洗剤は、洗浄力が強く、必要以上に皮脂を落としてしまいます。
洗剤を原液で使用せず、水で薄めて使いましょう。
・お湯よりも水やぬるま湯で洗う水の温度が高いほど、カサつきやすくなります。
・クリームは小まめに付ける
お肌がカサつくと、バリア機能が低下し、荒れやすくなります。
小まめにクリームを付けましょう。
・手洗い後は手を濡れたままにしない
濡れた状態ですと、水分を奪われやすくなります。
手を洗った後は、十分に拭き取りましょう。
ちょっとしたことですが、これらを取り入れることで荒れにくいお肌を作っていけます。
是非、お試しください。
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