8月は菅平へ走りに行きます
と公言したことをなるべく早く済ますべく
菅平高原へ足を運んできました。
※2022年8月12日現在、
【若穂保科⇔菅平高原】の道が全面通行止め
と書かれている立て看板がありました。
これから菅平高原へ行こうとお考えの方は
予めご確認のうえご注意下さい。
（なお私は今回、上田市方面より行き来したため
どのような状況なのかまでは分かり兼ねますゆえ
念のためのお知らせまで。。）
毎度毎度芸がなくて恐縮ですが、
今回もウエストランニングコースの6.74kmコースにて
いざスタート。
最初の1kmを3分59秒にて通過
って、
早いよこれじゃあ。
最初上り基調×高地につき酸素薄い×自分の身の程
を考慮したときの適正(通過)タイムは4分13秒なのに
それよりも10秒以上オーバーしている時点で
「今日はダメだなこりゃ。。」と思ったら案の定、、
2周目の9kmあたりで足を攣ってしまいました💦
長らくレースから遠ざかっていたせいもあってか
「自分には攣り癖がある」という設定を完全に忘れていたのですけど、
思い出したのが今日こういう形でだったのは
幸いだったのかもしれませんね。
レース中じゃなくてよかったという意味で。
【結果】
13km 50分23秒(3分52秒/km)
この(両足が攣った)状態のままもう1周いくのは得策でないと判断したため
13km地点でいったん終了。
ただ今回走ってみて分かったのは
正直、認めたくない気持ちはあるけれど
走力が格段に落ちている
ということです。
いえね、高地&起伏のあるコースということを考慮すると
(あと曇っていたけど蒸し暑かった)
そこそこのタイムで走り切れてはいるのですけど、
2周目から急にしんどくなったり肩がブレたりなど
以前のように走れていない状態になっていたので
その点を誤魔化したりはせずしっかり向き合い、
秋のレースに向けての課題にしようと思います。
あ、ちなみに私の場合、
足が攣っても放っておけば治るという適当な構造しているので
どうかご心配なく⭐
その(13km走り終えた)あと、距離的に消化不良気味だったため
3.91kmコースを5分10秒/kmペースでのジョグをしましたし🎵
(なお、このコースは中盤に上り坂があることから
上記のペースでも結構キツいので油断は禁物です💦)
というわけで以上、
菅平にて撃沈す。のレポでした。
またリベンジに行かないとね。。
【本日のハイライト】
MoMo☆ちゃん氏、大牟田高校(福岡県)の子たちに
どっかの実業団の監督だと思われる。
小さい頃はどんな性格の子だった？
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