怠け者と栄養士ごじらの格闘記録
ぐーたらダイエット
2010年1月8日
～2010年3月1日
リニューアル2010年3月6日
～只今進行中
怠け者の「ごじらに質問
」 （質問…公開した日付←リンクしてます！気になる日付をクリック）
カレーやシチューの悩み…1/15
３食コンビニで食べるなら…1/19
タジン鍋レシピ…1/21
外食・中食でダイエットできる？…1/22
ダイエット中でも飲み会に参加する方法…1/25
を飲んだら食事は減らすの？…1/27
お風呂やサウナの効果って？…1/28
敗因と勝因のＰＯＩＮＴは？…1/30
体を温める＆冷やす食品…2/1
週末に作り置きできるレシピ…2/2
ダイエット向きなのは？…2/3
便秘解消…2/4
炭水化物食べると太る？…2/5
肉より魚なの？…2/6
中国茶のおかげ？…2/8
３食たべた方がいいの？…2/9
トクホ
でやせない人…2/11
麺類のｃａｌ…2/12
粉モノは太る？…2/13
の保存とレシピ＆朝カレー効果…2/14
夜飲むならご飯抜き？…2/15
ダイエット中に避けた方がいいお酒って？…2/16
巻き返しのダイエット法…2/17
病気を伝染されない方法…2/18
イライラするの
…2/19
って加熱した方がいいの？…2/22
イマイチの野菜を買ってしまったら？…2/23
おススメの鍋レシピ…2/24
朝まで飲んだら…2/25
疲れがスパッととれる食品…2/26
必要な熱量とは…2/27
メタボ対策
のとり方…2/28
栄養士ごじらもアメブロ公開中！よかったらのぞきに来てください⇒ごじら ここからリンク
栄養士・ごじらです
肉食女子会を話題の「肉横丁」で開催しました。
今回、私も参加させていただきました
本来「肉食」とは恋愛に積極的な女子の事を表す言葉
でも、今回の「肉食」は肉を食す意味なんですよね。
怠け者①のレポート通り、よく食べました！飲みました！
１４時から会合はスタート
滞在時間は８時間程いたのではないでしょうか
どこのお店にいても、他の店舗の料理が出前できます。
席さえとってってしまえば、お肉に飽きるまでずーっといられます。
素晴らしいシステムです
本当はハシゴするのが、正しい楽しみ方な気もしますが
でも、１店舗のメニューを制覇できる位の専門店化されているお店が多いので極めることもできますね
「お肉」という、１つのテーマですが色々なジャンル、サービスがあっておもしろかったです。
かなりお腹がいっぱいっだのですが、女子としては、やはりデザートも食べたくなって・・・
さっぱりしめたかったので駅に向かう途中、ジェラートを食べました
これで本当にお腹いっぱい
のハズだったんですが、地元で更に１軒寄っちゃうところが・・・
さすがです (￣□￣；)
こんにちは。怠け者①です。
食べたいものを食べ・飲みたいものを飲む
ツライ運動はパスして、ダイエットしたい(^▽^;)という「ぐ～たらダイエット」にチャレンジしてます。
栄養士・ごじらのアドバイスをちょっとだけ取り入れながら、
ムリせず・頑張らずで
まったりダイエットの「ダイエットブログ」です。
そのうち結果を出せるように、頑張ります(●´ω｀●)ゞ
今回は、９月に渋谷にＯＰＥＮした「肉横丁
」に行ってきました。
肉食の女子集合！！ということで
「肉食女子会」です。昼２時からスタート
肉横丁は、なかなか面白いシステムで、他のお店のお料理を出前してもらえます。
席をどこかのお店に確保すれば、他のお店のお料理も注文できます。
ということで。。。食べました・飲みました
まずは、あっさりと牛タンから。
ピザを出前とりました
牛タン屋さんが混んできたので、他のお店（韓国料理？）に移動
でびるチキン
ビールでお腹が膨れたのでちょっと休憩
他のお店から「ハツ刺」を出前
またまた牛タン屋さんから「牛タンラーメン」を出前
お腹いっぱいです。
なのに。。。
さすが女子会 「別腹」ってことかしらねぇ。。。
フルーツいっぱいで眺めているだけで楽しくなっちゃいますね
お・ま・け
地元に帰ってから、ちょっとだけ寄り道
茶豆 野菜のオイルフォンデュ
こんにちは。(￣▽+￣*)
怠け者ダイエットにお付き合いする栄養士・ごじらです。
ただいま借金６５
です
溜めに溜めたぐーたらダイエット。
只今１０月だというのに、レポートは９月第３週からスタートです
怠け者①は忙しそうですね
と、いうことはちゃんと食事してないのかもしれませんね
少し、ドキドキのレポート。
見てみましょう！
○９月・第３週○
日曜日
Ｂ－１グランプリの夕食だそうです。
「Ｂ－１グランプリ ごじらより」のブログではノーカウントと書いてありますが。
まさか、その夜にこんなをしているとは・・・
この内容だと、夜だけで１２００ｋｃａｌあるので
借金１２００
月曜日
日曜日あれだけ食べて、飲んだら朝・昼食は食べれないかもですね。
夜７００ｋｃａｌ、ペナルティ５００で
貯金４００
火曜日
朝５５０ｋｃａｌ＋昼４５０ｋｃａｌ＋夜６００ｋｃａｌ＝１６００ｋｃａｌ
ペナ ０
借金貯金±０
水曜日
朝３５０ｋｃａｌ＋昼４００ｋｃａｌ＋夜６００ｋｃａｌ＝１３５０ｋｃａｌ
ペナ ０
貯金２５０
木曜日
朝・昼食（パスタ） 夕食（シャケのムニエル）
朝・昼６５０ｋｃａｌ＋夜６００ｋｃａｌ＝１２５０ｋｃａｌ
ペナ ０
貯金３５０
金曜日
朝食（高菜炒飯） 昼食 夕食
朝４００ｋｃａｌ＋昼６００ｋｃａｌ＋夜６００ｋｃａｌ＝１６００ｋｃａｌ
ペナ３００
借金３００
土曜日
朝食（生ハム＆ししとうでちょっと１パイ）
朝３００ｋｃａｌ＋昼夜１８００ｋｃａｌ＝２１００ｋｃａｌ
ペナ２００
借金７００
今回の合計は借金１２００、前回分と合わせて
借金１２６５に認定です
ちゃんと食事してましたね。
Ｂ－１グランプリの後、３日間がんばった形跡もありますが・・・
今回の週は、お酒を飲む機会が多かったので、結果借金となってしまいました。
怠け者①は飲む量がとても多いので、本来はカロリーにカウントしないアルコールもあえて加えてあります。
食欲の秋
そして、これから飲み会などのイベントが多くなってくる季節
毎日とは言わないまでも、お酒を飲む機会はグッと増えると思います。
しっかり帳尻合わせしましょうね v(^-^)v
