絶対、痩せる！

今さらながら・・・

こころに決めて、痩せます

最近、見た目年齢が上がってきた。

これは、たるんできた、カラダのせいだと思う。

オナカがぽっこり、出てるわけではないけど、なんか、重力に勝ってない。

46歳　（女）　こども2人。

体脂肪率　31.0％

これじゃ、だめだわな。

目標、24％でガツンと行きます。

フルタイム勤務で週に3回、残業アリ。時によってはもっと、あり。

ストレスもあり。解消できてると思ってはいるものの、ストレスも肥満の原因となり。

はっきり言って、仕事→こどもの学校と幼稚園の用意→家事

で、ジムに行ったり、そんな時間はない。

どうやって痩せる？

頭、つかってみます。

Intelligent　Diet、始めます。