１２月１２日の練習は１１人参加しました。
めっきり寒くなり練習前の
準備運動は欠かせないです。
コーチが休みなので、ゆるみがちになるので
気をひきしめて、ちゃんと練習しました
先週、昭島で試合がありました。
基礎練習、課題練習、日頃の練習の
大切さを痛感しました。
今週も試合があります。
いつかは・・・信じて練習を頑張ります。
１２月５日の練習は、10人参加しました。
基礎メニューと課題メニューに取り組みました。
先週から練習前に準備運動を取り入れる事になりました。
軽く足踏み、駆け足、ダッシュ！！をします。
その後、卓球台の間をフットワークの足の
をイメージしての移動です。
これだけで、寒いからだも温まります。
準備運動をするだけで
その後の基礎練習でよく動けてる？ような
さむい時こそ動いて代謝を高めたいとおもいます。
１１月２８日の練習は１０人参加しました。
だんだん寒くなり練習がおっくうになる方も
いるかもしれませんが寒い時ほど
練習して体を動かして体力をつける
絶交の機会です。
また、１２月１日に井坂杯の試合がありました。
3ダブルスの団体戦でＹｏｎ卓から４人参加しました。
結果は残せませんでしたが、
皆それぞれ課題を見つけました。
初めて試合をビデオ撮影したので
終了後我が家で真面目に反省会
次回につなげて行きたいです。