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この秋、何ダイエットする？
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梨狩りダイエットなんてのがあるらしいんですけど。
それって運動にはなるけど、その後食べるからダイエットにはならないんじゃ…
あ、でも、梨って水分だもんね。西瓜とかと一緒だもんね。
そんなに太らないんだっけ。
それよりも、今流行ってるバナナダイエットのおかげで、バナナが品不足でヤなんですけど
深田なんたらさんがやったとかで流行ってるらしいけど、どうせ大半は『失敗したー』とかなんとか言って『効果でないじゃーん！』とか言うんだろ？
バナナ食べるて水のむだけで痩せるわけない…
朝ご飯をそれにして朝のカロリー油分消費を抑えて、且つ運動もする…エトセトラが加わって初めてダイエット成功になるんじゃないでしょうかね…。
バナナが栄養価高いのも事実だし、完全食だから、朝ご飯代わりにはなるけどさ。
人の体質によって、全然違うからね。
ダイエットの成功法なんて。
運動するのが「太らない」一番の方法だと思うよ。
私は、結構ヤバイけど、日々仕事で走ったりしているおかげで「コレ以上太らない」でいられてる。
あとは、食べすぎを抑えないといかんのだけど、意志が弱くてね…
あと、野菜不足。
これはかなり重症だと思うんだよ。
食べなきゃなア…。
でも、野菜高い…。
そして、何だか時間がないってのは言い訳なんだろうが、ご飯食べる時間ないんだよな…なんでだろう。
あと昔の癖で、早食いが普通になっちゃってるから、それもなおさないとな。
意識しなかったら、１０分しないでご飯食べ終わっちゃう。
しかも、良く噛まないんだよ、私は。
あーーーーーーーー、わかってるのに、出来ない自分に腹立つよね…。
がんばる。
気持ちだけはあるんだよ。
気持ちだけあってもだめなんだよねー。
気持ちを、全面に出して、実行しないとね。
いつまでたっても、このまんまだ。
はー。
よし、やろう。
一気には出来ない私。
先ずは良く噛む事からはじめましょう！
あと、出来物が最近多いから、一品でも手製料理を置くようにすると良いんだよね！
うん！がんばろ！
