こんにちは
cocona beautyの浅岡です
肩凝りますか？
肩凝りする人は
猫背になりがち
ん？
猫背になるから
肩こりになるのかな？
どちらにしても
猫背も肩こりも
解消しましょ💗
ここでのキーワードは
肩甲骨💗
肩甲骨を柔らかく
動けるようにすると
猫背解消💗
肩こり解消💗
おまけに
運動パフォーマンスも上がる💗
使える身体になる💗
以前紹介したストレッチ
3つまとめて
思い返し〜💗
スキマ時間にできるから
やってみてね💗
息を吐くのを意識💗💗
ゆっくり伸ばしましょ💗
肩甲骨が柔らかくなり
最近は肩こりも減った
浅岡でした💗