GWなのに夏日らしいですね。
せっかくのいい天気だから、午前中は体を動かすことにしています。
今は趣味であるバスケをしています。
社蓄だった私は少しでも時間があれば体を休めることに徹底していました。
体を動かすことによるメリットとはなんでしょうか？
まずはストレス発散ですね。
好きなことをできるってこどが、精神的にとても良いと思います。
私は日が高くなる前の午前中にバスケをするのですが、早く起きることによって時間の有効活用ができます。
体を動かしながら、その日の予定を決めるって感じですね。
仕事とは違う筋肉を使うので、体力作りにももってこいです。
体の調子が心の調子にもつながります。
体を動かせとは言いませんが、何か一つののとからメリットや効果を考えながら行動してみるのもいいと思います。
それは少なからず経験になります。