紗依良（さえら）です。

太陽と人間は、昔からとても密接な関係を持っています。

太陽の光には眠りの質や、イライラや不安な気持ちをしずめてくれる力があります。

太陽の光を浴びていないと、ウツになっていくことはよく知られている事ですね。

この温かい太陽の中でそっと目を閉じていると、胸の中からホワッとと暖かな気持ちが蘇ってくる時がありますね。

そんな気持ちが蘇ってきたら、その中に浸ってみます。

すると、胸の中から体全体に太陽の暖かさと同じような温かい気持ちが広がっていくのに気がつくかもしれません。

ワクワクする事をしよう！

自分が喜ぶ事をしよう！　

こんな言葉に触発されて、自分を奮い立てるように何かをする人もいますが、その中に「ワクワクしていない自分」をどこかに感じているのなら、それはただ自分を偽っているのかもしれません。

心が弾けるように踊るワクワク感があれば、ゆったりと広がるワクワク感もあります。

楽しそうにしている人を見て同じように行動するよりも、今まで生活してきた日常の中で自分が感じていた小さな喜びを思い出すほうが、ずっとしっくりくるかもしれませんよね。

ただ、今、悲しさや苦しさを強く感じているのなら、自分の中から湧き出る幸福感を感じる事が難しいとも思います。

そんな時は、無理にワクワクする事に意識を向けるよりも、辛さを感じていたり悲しんでいる自分に深く寄り添った方が安らぎます。

自分に深く寄り添う時間も大切にしていくと、人生は穏やかさを与えてくれます。

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