今日もランニング～
昨日と同じコースで、約5km。
が、しかし
帰ってきてシャワーを浴びてると
激痛が。脇の下。
激すれで真っ赤になっちゃいました。。
今日の体重73kg。
昨日とまったく変わらず。
にハワイ留学時代住んでいた。
ぼろいけど、いろんな思い出がつまった家。
今はだれが住んでるんだろうかね!?
実はこんな写真をいきなりだすのも
昨日、ハワイに帰ってる夢をみたから。
写真とかみてると、そろそろハワイに行きたくなってきました。
次はいつ行けるのだろーか!?
今日も走ってきた！
約5km。
ひさびさに走るとつらい。
そして今日の体重。
なんと76kg→73kg。
まぁ最初だからね。。
走ったら落ちる感じ。
肝心なのはこれから。
目標65kg。
年内には達成したいもんです。
今日、伯父から黒豚を頂きました！
その名も桑水流黒豚。
宮崎県霧島の自社農場で
飼育した黒豚（からいもどん）
ちなみに「からいもどん」とは、
さつまいも(からいも)を食べて育った
桑水流の黒豚のことです。
味噌漬けとしゃぶしゃぶと、豚まん
豪華です！
しばらくはうちの食卓が潤います!!
ありがとうございました！
HPもあり、そこにレシピなども書いてあったので
紹介させて頂きます！
こりゃうまそ～だ。
本日はアイデア商品＠通販
売れ筋商品を紹介させていただきます。
先ほどのブログでもダイエットを開始したと
書きましたが、これはかなりダイエットお助け
アイテムだと思います。
自分も雨の日や夜TVをみながらやりはじめました！
その名もサイクルツイスタースリム
なんでもこれはウォーキングをする3倍のカロリーを
消費するそうです。
使った感じは身体全体を使って運動してる感じで
全体的にシェイプアップするにはすごいいいアイテム！
腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、
下半身と上半身のバランスのよい運動ができるからです。
さらに注目したいのが、ローイング動作の際に生じる腰のツイストです。
この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、
運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、
鍛えることができるのです。また軽い負荷で大腰筋を中心とした
下半身の筋肉を鍛えられ、メタボリック症候群、生活習慣病、
さらには、つまずきや転倒が問題になっている
高齢者にも無理なく健康的なエクササイズが可能となります。
サイクルツイスタースリム ほんとオススメ！
自分はこれとランニングで目指せ－10k減です。。
なんか身体が最近重い!!
体重を量ってみるとハンパないことに。
76kg。
自己最高タイ記録です。
なので今日からランニング開始。
富士山にむかって走り出しました。
これからダイエット記録もしていこうと思います。
応援よろしくおねがいします！
てか富士山やばくキレイでした。
今度は朝富士もねらっていくので乞うご期待を。
昨日の昼、最近はまりつつある
いやっ、
完全に虜にされたベトナム料理屋に
行ってきました。
毎回フォーを食べてるので、今回は
フォーの焼きそばを注文。
結局フォーにかわりはないのですが
結論！
旨し!!
ライムをしぼって、チリソースかけて
やっぱり旨し！
ベトナム料理ってヘルシーで最高っす
馬刺し。
なんなんでしょうかね?!
外食してメニューにあるとほぼ絶対たのみます。
しょうが醤油とにんにくで。
やめられない旨さ。
ちなみに馬を食べるのは日本だけらしいですね。
ハワイ留学中にアメリカ人に馬刺しについて熱く
語ったら、気持ち悪がられました。
こんなうまいのに。。