みなさん、健康に気を使ってますか？
私は10年くらい前から、毎朝、プレーンヨーグルトと、プルーンを食べてます。
ヨーグルトは500gの物を2日で食べてしまいます。
最近は結構安くなりましたよね。
後は我が家は、毎食ごとに精米機で精米して、ご飯を炊いてます。
今は五分つきくらいで食べてますね。
ビタミンE, ビタミンB1, 繊維質がとれるし、
食べ慣れると、健康にもいいしいいですよ。
後はビタミン剤ですね。
以前飲んでたものとは、違いますが全然OKですよ。
ビタミン剤も、いくら飲んでも、自分の体が健康で、その栄養素を吸収できる力がないとだめなような
気がします。
だから体調が悪いと、やたらと尿が黄色い。
流れちゃってるんだろうなーと思ってます。
あと以前はキューサイの青汁の粉末を朝、夜飲んでました。
牛乳に混ぜたりして飲みやすかったです。
相当濃くして、飲んでました。
すると、便が緑色になるんですよ。ホント。
これも5年ぐらい続けたかなー。
ちょっとしたらまた、始めようと思います。
あとはウェイトトレーニングをしているので、アミノ酸は飲んでますね。
前は、グルタミンパウダーやら、クレアチンだとか、いろいろ飲んでましたけど、今はこれだけ。
知人がこの会社に関係がある方なので、勧めで飲んでます。
みなさんは健康に気を使ってますでしょうか。