メンタル、ダウン。

メンタル、ずどーんとやられてしまいダウンしてました。

昨日から、頭痛、胃のムカムカがして夜中に嘔吐してしまい、子供の時の自家中毒の様な感じになってしまいました。


被災していないとは言え、余震、計画停電、原発、恐怖と不安でいっぱいいっぱいです。

テレビ見るのも控えました。
空襲のあとよりも悲惨な光景と言われているような映像を１週間も見続けたら、やっぱメンタルおかしくなっちゃうだろうなと思って。

でも、いつまでも悲しみにうちひしがれてもいられないし、元気で動ける人が倒れてたらどうしようもない。

被災された方達の方が全然強くてたくましい。
逆に励まされてます。

ホント自分弱くて情けない。

今はココロとカラダのバランスを整える事を第一に考えて日々を頑張っていきたいと思います。

子供の嘔吐について。

ニュースで被災された子供が風邪や食あたりでもないのに、嘔吐して水も食べ物も受け付けないと聞き、自身の子供の頃を思い出しました。

環境の変化、恐怖、不安、ストレスからくる自家中毒かもしれません。

私自身、環境の変化に弱い体質、ストレスをためやすい性格だったり、思っている事を親に言えなかったりで、幼少期から１０才くらいまで自家中毒を繰り返してました。
だから、その辛さはすごく分かります。 胃の中に食べ物がないのに胃のムカムカや吐き気が止まらないし、熱がないのに頭痛がしたり、ぐったりして食べ物も水も体が受け付けない。

何も食べてくれないと心配になりますが、無理に食べさせてもまた吐いてしまうかもしれないので、吐き気がおさまるまで少し様子を見た方がいいかもしれません。

水分は出来れば電解質の物がいいです。水よりも体が受け付けて飲みやすいと思います。

あとは、こんな大変な時にあるか分かりませんが、氷砂糖があれば有効的です。

それから、とにかく “手当て”してあげて下さい。

手を握ってあげたり、嘔吐してる時は優しく背中をさすってあげて下さい。

それだけでも子供は気持ちがラクになれると思います。


自家中毒はよほどの症状でない限り２～３日で落ち着いて、吐き気がおさまれば食べ物も普通に食べれます。



お役に立つか分かりませんが、被災された子供達の事が心配で書きました。


今日、東京は夜に大規模停電があるかもしれないと言う情報が流れて少しパニック状態になりましたが無事に家に帰って来れました。

何も出来ないけど、自分が出来る事をして、今まで当たり前だった事に感謝して、
みんなが平穏に暮らせるように祈ってます。

一夜あけて。

家に帰れても余震が続き眠れず、ずーっとTV見てます。

ただ平穏に過ごしていただけなのに、 なんで？って言う怒りや悲しみやいろんな感情がこみあげてくる。


受け止めたくないけどこれが現実で。

今、自分に出来る事って何だろう。