もしかして、あなたも食べている？スギ花粉症を悪化させる美味しい物とは？

こんにちは、
オユキです。


あなたの好きな食べ物は
何ですか？


もし毎日食べているものが
スギ花粉症を悪化させていると
すれば、



大好きな食べ物を
我慢しなきゃいけない
のかな...

そんなふうに思いませんか？



美味しいもの食べている時って
すごく幸せで、


たまには外食もしたいし、
贅沢したくないですか？



わたしは
大好きなお肉やパスタ、

生クリームたっぷりの
ケーキやパフェも我慢しない
で食べています！


それでもスギ花粉症が
再発しないのは、


一つのことに
気を付けたからなんです。



もし、
今日お伝えすることを
覚えておくと、



以前はスギ花粉症が
辛くて引きこもりだった

自分が、


信じられないくらい

3月、4月も

外へ出かけて行くし、



積極的に
自分からご飯に誘って、


友達と
旅行の計画たてたり、


ワイン飲みながら
ステーキ食べて


「ワインとあう！
美味しい〜。」

パスタやデザートまで
食べて大満足！


スギ花粉症の
症状がないだけで、


楽しくて、
何を食べても
美味しくて美味しくて、


とっても幸せ〜
生きてて良かった！
そんな気持ちになりますよね！



でも今日お伝えすることを
うっかり忘れてしまうと、


友達と
美味しいもの食べに
行きたくても、


鼻が詰まって苦しいし、
目は痒くて、


鼻水もクシャミも絶えず
出てくるから苦しくて、


どうせ思いっきり楽しめない。


せっかくの誘いを
断っていたら、
遂に誰からも誘われなくなり、



話相手もいないから、
siriに話かけてみたり、


唯一の楽しみは
好きなYouTuberの
動画がアップロードされた時くらい。


こうして、
どんどん人と関わらない生活に
なっていく。

あなたは
こんなふうになるの絶対に
いやですよね？



そのためには、
「健康的な

食生活を意識する！」



例えばスーパーのお惣菜や
コンビニ弁当には
油分が多かったり、

手軽に食べれるファストフード、

ハンバーガーやドーナツも

アレルゲンの白砂糖、小麦粉、バター
が使用されているし、


とにかく作って販売されている
食べ物は添加物が豊富に
入っているんです。



食品添加物のカタマリと
思うくらい。

こういう食べ物を
食べ続けていると、


腸内の悪玉菌が増えてしまう！

悪玉菌は、

腸内に腐敗物を

溜め込んでしまい、

有毒物質を発生させ、

善玉菌の働きを弱く

するんですね。

こうして腸内環境が

悪化することで、

悪玉菌は身体全体の

免疫力を低下させ、

体質改善が遠のいてしまいます...

考えてらみたら、

子供の頃から好き嫌いも

多くて、

以前の私は添加物の
存在を知らずに、

料理するのも面倒だから、

スーパーのお惣菜、
カップラーメン

ハンバーガーなどで
簡単に済ませて、

ボロボロな食生活を

送っていました。


だから年々
スギ花粉症が酷くなって
行ったんですね。



でも食生活を意識して

毎日手作りごはんを

作り続けてからは、



腸内環境が改善され

身体の調子がよくなり、
体質改善につながりました。

すき家や松屋が

目の前にあっても素通り...

だって自分で作った方が

体に良いし、

おいしいから🧡

今では、

たまに友達と外食したり

飲みに行き

好きな物をガッツリ食べても、

スギ花粉症の症状が

再発することもなく、

スギ花粉症だったの？

そう聞かれるくらいです。



今日からは
お惣菜コーナーの前を
通らなくていいように、

あなたも今から

クックパッドをみて

健康を意識し、

簡単なサラダや料理から

作ってみましょう！

クックパッド

↓↓↓

https://cookpad.com/

ちなみに今日の我が家の

メニューは、

・玄米おにぎり

・キムチ

・キュウリと人参の自家製ピクルス
・ほうれん草とカニカマ和え

・プチトマト

今日も最後まで読んでいただき
どうもありがとうございます^ ^