ダイエットへの作戦

ダイエット成功に向け、食事8割、筋トレ2割で考えてます。

アルコールは、2週に一度。

食べすぎない。いつもの7割程度の食事を心がけます。

筋トレについては、ぶら下がり健康器具での懸垂。YouTube動画での筋トレを週５日を目標とします。