Body pump

そろそろ、確定申告の時期ですね

毎年、この時期になるとブルーになるmikaです



そんなこんなで、ジムに行く時間もないし、
運動したいって思った時は、




BODY PUMP

video pump_00012 投稿者 audrey4429

するんですよ

筋肉が動いてる～～って感じで、
mika的には最高の筋トレです



この後に、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなど、

有酸素運動まで出来れば最高なんですけどね




必須アイテムはこれですよ

Canon　EOS
Kiss　X5　18-55mm