透析導入から一年半、持久力が極端に落ちている事に気がついていたが、昨日エアコンの室外機を床置きか屋根に吊す変更をしたが暑さも有り1時間も続けて作業出来ない。
エアコン室外機も結構重いもので、息子に手伝ってもらい1日がかりで屋根に吊るした。
いくら暑いと言ってもこんな簡単な作業がこんなに辛いとは。
つくづく、身体が鈍っているのを思い知らされた。
昨日は透析日で、暑かったせいも有り多くの水分を摂取したが、汗で出たようで中2日でも増えは3キロ、大汗をかくが、身体をなるべく動かすように心がけたい。後歩くことも重要かもしれない。