ざざ～ん
先日土日を使って
新しいファスティング合宿場の下見に行ってまいりました
場所は伊豆の川奈
メジャーな伊東駅から少し離れており
とても静かでのんびりしたところでした
お散歩して
色んなお散歩素敵スポットを発見
お散歩し気付いたのですが
近辺にお寺や神社が意外と多い
精神を落ち着かせるにはこういう神聖な空気が周りにあるといいですね～
内容は講師TOMOKOによる美容セミナー
そして
講師MASAKOによる
お休み前YOGA
お目覚めYOGA
こちらを盛り込んでみました
後は
本読んだり
寝たり
お散歩したり
各自自由
これくらいゆっくりしているほうがファスティングしている最中はいいなあ
と思いました
前回はコンテンツモリモリ沢山だったので・・・・
内容は充実していたのだけれど
ちょっと忙しかったのが反省点
何にもしない事が実は最高のご馳走だってことを忘れていたわ
だから今回はその反省点を生かし
一気にコンテンツを減らしました
そしたら大正解！
本当に丁度良かった
皆と色々お喋りしたり
お部屋に戻ってまったりしたり
参加者全員
全く空腹に襲われませんでした
というか
ファスティング中って本当にお腹空かないんですよね
不思議
でも自宅で独りでやろうとすると・・・
お腹空くの～
何故～
夜も胃が休まっているからす～っと眠りに落ちて
たっぷり８時間以上寝れました（私は通常６時間だから結構な睡眠量）
翌朝は８時に皆で屋上のテラスへ移動
海を目の前に最高のロケーションで
朝ヨガをいたしました
今回は
２種類のメーカーのドリンクを飲み比べ
ひとつは株式会社ハッピーアーチのアイ酵素→甘め
もうひとつは株式会社れのあコーポレーションの飲む酵素ドリンク→酸っぱめ
３日間やる時には
味を変えたら飽きなくていいかも・・・
というのが個人的に思いましたね
回復食にはれのあの商品
玄米甘酒をレモン絞っていただきました
そして
帰りに・・・
地元で有名なここ
海女っ子寿司に
ううう～ん
ファスティング明けの食事は染み渡る～
美味～
天草の黒蜜もいただきました
今回は主催側も
下見という目的だったのもあり
内容共に至らない点もあったかと思いますが
最高なロケーションで最高な組み合わせだったことは確信出来ました！
課題は内容のクオリティを上げていく事かな
私の中でこのファスティングを通して皆に感じてほしいのは
臓器を休ませる事で
精神を安定させ
心をピースフルで充たし
自分を解放してほしい
自然に囲まれる事で
見失っていた
本来の自分の幸せの本質を見つめる時間にしてほしい
いつも私が推奨している
精神的解放
と
自分と向き合う
が
ちゃんとここに繋がっているのですよ
ではリリース時期が決まったらまたお知らせいたしますね～
