11/19 ごはん

8:30 起床～

9:10 朝ごはん

あったかい豆腐とヨーグルトとフルーツトマト沢山

豆腐にはどっさりとかつお節をかけて酢橘ポン酢か、唐辛子味噌をつけます！

11:30 100パーセントオーガニックアップルジュース

14:00 一度目の韓方
(出先に持ってくの忘れたから帰宅までお昼ごはんもおあずけ)

15:00 お昼ごはん

大好きなサブウェイ♥♥♥
ミネストローネと、サーモンマスカルポーネを、半分(フットロングの1/4)


17:30 二度目の韓方

18:30 晩ごはん
蓮根と鳥肉のハンバーグ(1つ食べてしまった)
ブロッコリーとトマト


こんな感じ！
今日はなかなか食べたね～という感じ。
いつもなら夜に蓮根ハンバーグ食べないんだけどなぁ..

ちなみに、夕方にレッグマジックXを80回×3と夜はジムでヨガとウォーキング35分だけしたよ

週3で軽くジムへ行って、食事はこんな感じで過ごしているよ＼(^o^)／

韓方忘れたら地獄＼(^o^)／


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