水曜日体重、水曜日体重

さて二週間分溜まっています。

まず今回ダイエット始まって以来始めてのことが起きました。


先週、体重が100gも変わらなかった

えっ、ふつーだろという感じですが



この水曜日のためにどれだけ食生活を変えているか。

米を今まで食べすぎていたため大幅に、大～幅に減らす！おすし一貫くらい！揚げ物なんて！もってのほか！
お酒ももちろんだめ！

もはや外食がつらい、残したくないから
調節出来るところにしか行きません。
あとカフェとかは高カロリー系な要否食料が多いから大変困る

以前の私からは考えられない、だってこのブログ読み返したらほぼ調味料しか使ってないパスタの作り方書いてあったし..

て、あれ これはダイエットが辛いんじゃなく前がおかしすぎたのかな


とにかく今までうまく行きすぎてたから、全く減らなかったのはショックだった！

先生も、来週は必ず減量してください。とえーん


..それでも寒くて生理前だと甘いものが食べたくなるなる
少～しお菓子を食べるときもあったものの

今週測定したら..






-1.3kgとなっていた


おめでとう！リバウンドしなくて本当によかった、よかった♡



最初から-12.6kg

最近は、服を買うのも楽しい

来週もがんばらなきゃー

↑寒そうな服装で出歩くと脂肪の服が無くて寒い（笑）




iPhoneからの投稿