40分

２ｋｇ体重が増えていたのは運動不足だな

っと思い、今日はベルトの上を歩きました。

歩く前に「かかとが大事！」なの系の本を読んでいたので

かかとを意識して後ろ重心になるようテクテク。

難しいですね、歩くって。

どうしても自分の癖がでてきてしまう。

あ、そうそう

とかかとを意識して何度も姿勢チェックしました。

ととかかかかと…