早いもので前回の更新から一年。
一年なんてあっという間だな。。。
今年の東京マラソンは落選にて走れず。
唯一エントリーした青梅マラソンも大雪のため中止。
出たレースといえば町民・市民駅伝クラスの大会ばかり・・・。
このままだと今年は何もしないまま終わってしまう！！！
ということで「柴又１００K」というウルトラマラソンにエントリーしました。
走れるか走れないかはさておき、ほとんどノリでのエントリーなので、
やれるとこまでやってみようかと・・・。
とりあえず、月間２００ｋを目標に走りこみしていきます！！
今日、バイト先の主任に
「もう痩せるのやめたんっすか？」
って言われた。
遠まわしに
「太ったな、ハゲ」
って言われた気がした。
すごい被害妄想だ。
でも確かに月間での走行距離やら食事制限やらはゆるーくなっているのは確か。
走りたい時に走る。
食べたいものを食べる。
あぁリバウンドってこういうことを言うんだぁって思った。
というわけで今日からダイエット開始します。
今回の目標は体脂肪ひとけた。
なんでかというと筋トレをしているから。
腹筋をバッキバキにしたいから。
頑張る！！
ルールは朝の体重測定にて体脂肪ひとけたで終了。
現在、１３．５％
うん。頑張る！！
別段、ダイエットしてるってわけでもないから良く食べる日が続く。
最近のお気に入りは、キャドバリーのデイリーミルクだ！！！
食べ続けるところが私のダメなところ・・・。
ジョギングは続けているがスマホのGPSの調子がいまいち。
正確なワークアウトの保存が出来ていない状態です。。。
無きゃ無いでいいんですが、
積み重ねることでのモチベーションアップと目標設定などなどなど・・・
あったらあったで都合が良いんです。
どうっしょかなぁ～。。。
そろそろ東日本大震災から２年経つんですね。。。
月末の業務もそれとなくすすみ
馬刺しを肴にビールを少々（＠谷＠；）
青梅マラソン・東京マラソンも終わったし
次は何を目標にやっていこうかを考えてみる・・・。
初のフルマラソンにして３時間４９分という記録
ギリギリでゴールって感じでもなかったし
もう少しタイムを縮めることは可能だし、それを縮めない手は無いよなぁってことで・・・
新目標：2年後にサブ３！！
に決定いたしました。
スピード・心肺機能など全体的なパワーアップが必要となってきますねぇ～。
目標が決まったので、次回はトレーニングプランについて考えてみましょう。。。。
昨日 東京マラソン２０１３ 走ってきました。
結果は・・・
初のフルマラソンにして3時間49分でサブフォー達成！！
ネットタイムなら3時間42分という好タイムでしたぁ～（＠谷＠；）
サポートしてくれた人たちに感謝感謝。主に妻ですがね（＠谷＠；）
これなら次はサブ３．５を目標にしてもいいなぁなんて思う今日この頃・・・。
とりあえずは少し休養を挟み目標の再設定を行いましょう・・・。
10月からジョギング再開してから初めての雨
そんなわけで今日は外を走ることはできず、仕方なくPCに向かい勉強会の資料作り。
まぁ走ってる暇があるならこっちをやらなきゃいけないわけなんだがね。。。。
さぁがんばろう！
来年の青梅マラソン・東京マラソン連続挑戦に向けてのトレーニング開始です。
といっても一か月以上走っていないのでとりあえず５ｋｍRUNから。
まぁこんなもんだろうというタイム、驚きもがっかりもしないんだな。。
自転車は前に使っていたホイールを使って乗れるようになりました。
ん～前より色がマッチしてカッコよくなったな。
9月最後の日
自転車の後輪を盗まれる・・・盗んでどうするんだよ、その後輪・・・
前輪とフレームはワイヤーで止めておいたからよかったものの
下手したらフレームだけ残っているとか大惨事もあったわけだね
まぁ不幸中の幸いと考えよう
バイバイ、EASTON EA50 AERO・・・
大事に乗れよな！！貧乏人め！！！
とりあえず自転車を走れる状態にしないと・・・
もうすぐ10月になってしまいます。
10月になったらやること・やらなきゃいけないこと・始めること
●筋トレ
●ジョギング
●ダイエット
●勉強会の準備
●部屋の片づけ
●シソをプランターに植える
●自転車の掃除
たいへんだー！！
新年明けましてだいぶ経ちました。
おめでとうございました。
我が家は、年末より家族そろって風邪をひき、ＴＨＥ 寝正月 を堪能しました。
本当は第三回報告会は1月2日の予定でしたが、
一週遅れまして本日1月9日に行いたいと思います。
以下が12月19日の画像
そして今回1月9日撮影
ヘアカット専属スタッフによると、
「増えているのかなぁ？」とのことです。
こう見ると、前回よりちょっと「もっさり感」が増しているような、、、
気が
次回、1月23日に続きます。。。。
そうそう、Ｎｉｋｅ＋にてブルーレベル到達しました。
心おきなくＮｉｋｅ＋を卒業できます。。。
