仙骨姿勢講座って本読みました。
内容はうんこ我慢の姿勢（仙骨を締めた状態）がいかに身体を効率的に使うのに大切か
ということが書かれていました。
著者は、武道家であり、武道の視点からの記述
体の使い方で参考にな事がたくさん書いてありましたよ～
でも、このうんこ我慢の姿勢ってmas先生がいう腹筋を使って背中を床にペタってつけた状態
の姿勢と同じなんです
mas先生がなぜ腹筋を使いなさいっていわれているか解った気がしました
仙骨を締めていると体が安定して、他から押されてもそれに負けない強い体制が作れるんです
なるほどね～って感じ
ご興味のある方はお貸ししますのでお申し付け下さい