10月8日(金曜日)
今日は久々の出勤日でしたが、
体が怠けると辛いので、
朝はウォーキングをしました。
やっぱり4時50分には目覚めるので、
仕事前にウォーキング
とってもスッキリしましたよ✨
今朝は、
葉酸と鉄ドリンクを朝に
プロテインを午後、
日中は黒豆茶1L
体重は、53.0キログラム(前日比-0.5kg)
晩御飯は、、、
納豆や、サラダチキンだったと思います😁
10月8日(金曜日)
今日は久々の出勤日でしたが、
体が怠けると辛いので、
朝はウォーキングをしました。
やっぱり4時50分には目覚めるので、
仕事前にウォーキング
とってもスッキリしましたよ✨
今朝は、
葉酸と鉄ドリンクを朝に
プロテインを午後、
日中は黒豆茶1L
体重は、53.0キログラム(前日比-0.5kg)
晩御飯は、、、
納豆や、サラダチキンだったと思います😁