10代から季節を問わず末端冷え性な私は
(特に足先つらい)
体の外から、中から、実践できそうなものは試してまいりました
今回は、休日お部屋で無理なく続けられた
外からのアプローチの１つ、
靴下について
冷え取り靴下って昔話題になりましたよね
私が始めたのもそれがきっかけでした…
私が感じている
負担なく続けるポイントは、
・気づいた時に履けばOK
次第に習慣化する
・寝るときは脱ぐ
夏の今は2枚重ねています
今日は1枚でいっか〜
てか、洗濯してないから１枚しかないし
なーんて
ズボラな日ももちろんあります
履かなきゃという、
ストレスになってはいけませんからね
そして同時に
体の内側からのアプローチも大切だと感じます
靴下の冷えとりだけでは
体質は変わらないと実感したからです。
内側、外側、両面からの改善によって
今は36℃台を保っています
冷えで辛い思いをされている方の
参考の１つになれば嬉しいです