今日から寒の入り❄️️

今日から寒の入り

これから

小寒→大寒→立春と

季節が変わりますね♡

頭・背中・足のの冷えには要注意！

頭の冷え

・頭痛

背中の冷え

・腰や背中・関節の痛み

・内蔵の不調

足の冷え

・呼吸器系に悪影響で

風邪をひきやすくなります。

中国の言葉で

「天寒・暖身・先暖心」

という言葉があります。

寒い時は

まず心から暖めましょう！

という意味。

寒い冬は気分も気持ちも沈みがち·····

明るく楽しく笑顔でいれば

心も体もポｯカポｯカ

今日もポッカポッカな一日を～