ｷﾀｰ(°∀°)ｰｰ!

春が来たぁ～

花粉もキター

(/∀＼*).。ﾟ.｡ﾟﾟ

毎年、花粉症になるのは

免疫力が弱ってるから？

いえいえ💦

実は逆なんです！

免疫機能(バリア機能)が過剰に反応し

鼻水を出したり

熱っぽくなったり·····。

花粉症タイプは2種類！

対策方法も違います

①冷えタイプ

鼻水＆くしゃみ ⇒体を温めるものを

《 おすすめの食材 》

☆生姜・ネギ・紫蘇・三葉・春菊

    パクチー・ニンニク etc

②熱タイプ

目＆肌が赤くなる⇒体を冷やすものを

《 おすすめの食材 》

☆キュウリ・ゴボウ・菜の花・セロリ

     タケノコ・ミントティー etc

どちらも

食養生的には加熱した野菜を❣️

☆いも類・かぼちゃ・キャベツ・きのこ類

花粉症の季節を乗り切る為に

身体を守るバリア機能「衛気」を

POWER ÜP

よく寝て

疲れを取り

ストレスを貯めない

これだけでも花粉症は軽くなるはず💛

今日も笑顔の１日をお過ごし下さい。