チベットの伝統医学に
病気の最初は
消化不良薬の最初は白湯
という ことわざ があるそうです。
毎朝の白湯は
お腹の調子を整え
病気を未然に防ぐ薬のような役割
✨効果✨としては
・冷え性改善
・肩凝り・腰痛の緩和
・便秘解消・デトックス
・ダイエット効果
・むくみ防止にも効果
・美肌効果
・花粉症の症状緩和
白湯の飲み方
・適正温度は50度前後
・飲む量は1日に700～800mlを目安に
・少しずつゆっくり時間をかけて飲む
でも～
白湯 美味しくない
そんな方には
【⠀白湯アレンジ⠀】
白湯×はちみつ
白湯×レモン
白湯×生姜
白湯×ミント
なんとなく不調がある方
朝一番の空を眺めながら
ゆっくり白湯でも飲んでみては
さぁ～今日からチャレンジ
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