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最近ポケットに入れてた万歩計
やってしまった
液晶をやってしまいました
この万歩計は30日分自動で記録してくれます
スマホにも万歩計が付いていますが
同じ土曜日でも
たった38歩‼️
そんなわけあるかい‼️と思って万歩計を買ってみたら
これ位の差がありました
少ないだろうけど納得
乗馬に出かけた日だと
こんなに差が出ます
馬がパカパカ走ると万歩計がポンポン上がるのだろうけど良い運動になっているという事で
家の中でスマホを持って歩くなんてほぼしないから38歩なんて数字を叩き出すんだ❗️と
実際どれ位なのか知りたくて
万歩計をわざわざ買って後でスマホの歩数を追加してたのですが
歩数を知るだけなのに面白くて
なのに
わずか半年で万歩計を壊してしまうという
昔は1日1万は歩けと言われてましたが
今はそんなに歩かなくても5,000歩程度でも健康維持になるそうです
でも理想は1万歩に近い方が良いそうです
私の場合、歩く習慣をつけないと
眼診をしてもらった時に 将来支えてもらわないと歩けなくなると言われてしまって
なのでスーパーには車ではなく歩いて行くようにしました
がー❗️まだまだ全然足りてないですね
畑をしているおじいちゃんおばあちゃん達は元気だなと健康寿命について思います
将来は畑でもするかな⁉️
広い庭があるならガーデニングの方が良いな〜