高血圧に効く食べ物

毎食、メニューを考えるの疲れた。

そんな中の人です。

「何でもいい」が一番困っちゃう。

多少まずい(個人的感覚）でも、文句は言わずアドバイスくれるからいいんだけども・・・。

まあめも

高血圧によき食べ物。

からつきピーナッツ（す煎り)１日２０粒

お酢に漬けるとなおよき。

醸造酢なら何でもOK。でもリンゴ酢がお勧め。

ピーナッツ２０ｇ

お酢　　　　３００cc

半日で食べれるけど、食べ頃は５日後ぐらい。

今テレビでやってたので、自分用に。