連日

数日、過食が続ぃてぃます。

太ると分かってるのに、止められなくて‥

食べて怖くなって、自己嫌悪になる。。


今日ゎ、久しぶりに‥

【きなこ餅ァイス】

を食べました。



ぃちごの好きなァィスです。



太りたくなぃのに、どぅして食べちゃぅの‥。。

彼に助けを求めたくなる。。

こωな彼女でごめωなさぃ。。

食事

ぉはょぉござぃます。


最近、過食してしまぅ日が続ぃてぃて‥

食事メニュ→を書ぃてぃなぃままです。

落ち着きましたら、また記録してぃきたぃと思ぃます。


今日も一日、課題をがωばります☆彡

安心

ぉはょぉござぃます。

昨夜ゎ、不安を抱ぃたままなかなか眠れずにぃました。


彼に、不安を抱ぃてしまったことを話し‥

【前に進めてなくってごめωねっ。】

とメ→ルをすると‥

【少しでも食べれた自分だけを誉めてあげて。絶対前進できるから大丈夫】

と向き合ってくれて、不安が和らぎ、安心して眠れました。



摂食障害で悩む方ゎ、恋人との食事ゎどぅなさってぃるωだろぅ。

今日ゎぉ勉強をがωばります。