月曜断食51日目6/18火曜日 良食日69.1→64.2kg(-4.9)34.7→32.3%(-2.4)朝 豆乳ヨーグルト昼 カツサンド ソイラテ夜 サラダ ゴーヤ梅和え ひじき煮 みそ汁 間食 食パン
