8月25日

4・5�


朝
ご飯
卵焼き
ナゲット

昼
弁当

夜
バイキング

間食
ちっちゃいチョコチップメロンパン



バイキング美味しかった

8月24日

体重→4

朝

パン半分

パウンドケーキ２きれ

昼

弁当

夜

そば

納豆ごはん

間食

ミルキー２つぶ

あめ

サイダー１缶

チョコ２つぶ

運動

チャリ１時間２０分

タオル運動

昨日よりは食べてない！笑

けど、疲れがヤバい

8月23日

体重→５４

目標は50

朝

こんにゃくラーメン

トースト１枚

昼

おにぎり３個

アメリカンドック

夜

カルビ丼

イカ刺し

すいか

間食

サンドイッチ

サイダー１缶

運動

ウォーキング３０分

チャリ３０分

タオル運動

食いすぎ自分(笑)