昨日は
整形外科に、行きました
そして
お医者様に、自分の希望を、お伝えし
今後の治療について、相談しました
痛みが、取れるまでは
ヒアルロン酸注射をし続けて
今まで
坐骨神経痛に対するリハビリだったのを
元々、痛かった、お尻や腿裏の痛みが、取れたので
膝に対するリハビリに、変えていただきました
昨日は
ストレッチとか、トレーニングを、教えていただきましたが
全部
Ｈ先生に、教えていただいたことのあるものばかりでした
更に、言うと
うつ伏せで、やった、トレーニングは
Ｈ先生に、教えていただいた時は
「お腹、床から、離しておくよ。背中と、お腹、くっつけて」とか
「踵と踵をくっつけた、延長線上に、伸ばしていくのよ」とか
バレエ前提の負荷が、掛かっていたのですが
整形外科のリハビリでは
そこまで、厳密ではないので
何だか、物足りなく感じました
次回
受診した時に
純粋に、脚だけを使わなければいけないのか
それとも
腹筋を使ったりしても、良いものなのか
理学療法士さんに、聞いてみよう