こんにちは、一会(いちえ)です
さっ夏のダイエット気をつけたいポイントとは？
ズバリ
冷えです！
夏は暑くて汗も出るし
食欲も減るから痩せていいわ〜
なんて思ってないですか？
これが実は真逆なんです
夏は冷房に冷たい飲み物や食べ物など
暑いからついつい、、
ってなりませんか？
あっ、ビールもいつもより美味しく感じたり
これが、知らず知らずのうちに
体を冷やしてしまっているんです
スーパーもキンキンに冷えていて
買い物も手短かに終わらせないと
寒いくらいだったりしますよね
そう、夏は意外と体を冷やしてしまって
痩せにくい体にさせてしまう、、
よく私は、お客様に脂肪はバターと一緒です！
っていう例えをお話しするのですが
バターって冷蔵庫に入っている時って
固まっていますよね？
でも、フライパンで火にかけたらどうですか？
溶けていきますよね！
脂肪も同じなんです
冷えているところは
固くて落ちにい＝痩せにくくなります
だからこそ夏こそ
温めてあげることって本当に大事‼︎
サロンでは、冷えているところを
深部まで温める機器を使っているのですが
ご自宅では
意識的に温かい飲み物を飲む
湯船につかる
マッサージやストレッチをする
外出する時は薄い羽織りものを持参する
など
できる範囲で冷やさない努力をしていただき
痩せやすい体作りをしていきましょう！
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