すぐにイライラする自分が嫌だ！と思ったら…
子供にイライラしてしまう
そんな自分が嫌だ、、、
許せない、、、
そんな風に思ってしまった時。
自分を許せる3つの方法は…
①イライラは悪いことではない、と思う
②イライラは何か問題があることを教えてくれている、と思う
③イライラしている自分をねぎらってあげる
イライラしない人はいない！
イライラは、大事なサイン。
イライラしても失敗ではなく
解決したいことを発見できた！
と捉えられます！
だから、
イライラしても大丈夫。
気づければ、
変えられるので！
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また、怒ってしまった…と落ち込んだ時の処方箋
怒るのは、もうやめたい。
そう思っていたのに
結局、また怒ってしまった…。
なんてできない人なんだ…。
と落ち込んでしまった時に
自己否定せずに
立ち直る方法は…
「どんな時に
怒るかがわかった」
と思う！
です。
エジソンの名言に
「失敗ではない。
うまくいかない方法を
1万通り発見したのだ。」
とありますが、
きっと育児も同じ。
失敗はない。
怒ってしまう方法を発見しただけ。
…と考えると
落ち込まずに済む！
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