物にあたると怒りは増える！
子供にイライラして
物に八つ当たりすることないですか？
私は、かなーりしていました。
ドアをバンっと大きな音で閉めたり、
かばんを蹴ったり、
タオルを殴ったり、
帽子を思いっきり投げたり…
物にあたれば、
人にあたらなくて
すむのではないか！
と思っていました。
これ、
間違っていました！
余計にアドレナリンが分泌され続けて、
緊張状態を悪化させる危険性があります。
爆発によるガス抜きは、
役に立たないどころか
状況を悪化させてしまう恐れがある！
ちなみに、
私は、物にあたって
自分がケガするという
痛い目にあいました。。。
トホホ。。。
自分の体のためにも
怒りを爆発ではなく
認めてなだめる方向へ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
イライラママを卒業して
人生を楽しむママになるための
コーチング
お申し込みはこちらから
公式LINEご登録で
無料体験プレゼント中